LiDia Gómez Romero

Nuevo año, Nueva vida, Nuevos proyectos

2012-01-13T15:30:00.000-08:00

Ha finalizado un año lleno de sorpresas, un año de crecimiento personal y Professional, donde se han ido algunas personas pero también han nacido otras que han llenado mi vida de alegría.

Este año 2012 ha comenzado con muy buen pie en el tema laboral, des de Fem Barri donde trabajé durante un tiempo me ofrecieron la posibilidad de trabajar durante un año dando formación de nuevas tecnologías en el Aula Sant Feliu, a dos grupos, Animadores socioculturales y Agentes cívicas.

Tengo que reconocer que al principio me asustaba un poco la idea sobretodo en el tema de dar formación a Jóvenes porque no lo había hecho nunca, pero pienso que esta nueva oportunidad me puede servir para coger más confianza en mi misma a la hora de dar formación y de solventar diversas situaciones que me puedo encontrar durante todo el curso.

En este nuevo año he cumplido algunos retos como por ejemplo dejar de fumar llevo 8 meses y que siga así, sacarme la Eso que era uno de los retos pendientes que tenia y por fin ya la tengo.

Me he planteado nuevos propósitos como ponerme a estudiar otra vez a partir de Septiembre, ya que he hecho un pequeño paron en mi vida académica y tengo ganas de retomar mis estudios de nuevo.

Esperemos que este nuevo año sea mucho mejor al menos en el tema de salud, familia y trabajo va viento en popa.

Ya os iré informando de nuevas actividades y nuevos proyectos que vaya haciendo.

Os deseo a todos un poco tarde un Feliz año nuevo 2012!

Charla uso de las redes sociales: niños y jóvenes

2011-11-24T08:52:00.000-08:00

Entre el año 2010 un 63,3% de los menores de edad tenían cuenta de correo electrónico, mientras que el 51,5% participaba activamente en redes sociales como Facebook y servicios de mensajería instantánea como Messenger.

El próximo Miércoles 30 de Noviembre a las 19:30 en el Auditorio del Palau Falguera de Sant Feliu de Llobregat se organiza una charla sobre seguridad en Internet de niños y jóvenes, orientada básicamente para padres y educadores que están preocupados por los menores de edad y su seguridad en internet.

Si te preocupa la seguridad de los menores de edad no dudes en asistir es totalmente gratuito simplemente debes inscribirte en www.santfeliu.cat/seguretateninternet

Además si eres de las 100 primeras personas en inscribirte recibirás un lector de DNIE totalmente gratis!

Para mas información consultar el blog de santfeliuonlinee

La Frontera

2011-11-16T03:59:00.000-08:00

Tens motiu per marxar, tens motius per quedar-te la frontera et crida, la frontera esta dins del teu cap..

La Frontera es una obra apassionant on l'intriga, l'emoció no faltara en camp moment, una obra interpretada pel Grup A les Q4 teatre de l'escola d'adults mestre esteve.

Aquí us deixo un petit vídeo amb imatges de l'obra, un espectacle en tota regla que no us podeu perdré de cap de les maneres.

Si ets un apassionat del teatre no et pots perdré aquesta fantàstica obra el proper Dissabte 26 de Novembre a les 21:30 al Centre parroquial de Sant Feliu de Llobregat,

Venta d'entrades anticipades al Centre Collserola, carretera de la sànson 74, 2ª Planta (Centre de persones adultes Mestre Esteve)

Teatre: La Flor Del Verí

2011-11-08T21:43:00.000-08:00

La flor del Veri es una obra de teatre de l'associació impuls creada a partir de les obres "El Verí del teatre" de Rodolf Sirera i "L'Home de la flor a la boca" de Luiggi Pirandello.

Es tracta d'un dialeg entre una actriu i una marquesa excèntrica Totes dues parlen dels límits de la ficció, realitat i com interpretar-los.

Si t'agrada el teatre no pots faltar el proper 19 o 20 de Novembre al Teatre Foment de Molins de Rei, (Pg. Del Terraplè, 46).

Reserva d'entrades: laflordelveri@gmail.com.

No t'ho perdis!

Cursos de Tramites On Line

2011-09-08T04:10:00.000-07:00

Los tramites por Internet son una manera fácil, rápida, segura y cómoda de realizar nuestras gestiones.

SI quieres aprender a utilizar Internet para realizar tus tramites personales, esta es tu oportunidad.

Durante los meses de Septiembre a Diciembre en Sant feliu de Llobregat se realizarán una serie de cursos relacionados con hechos vitales, 4 sesiones de dos horas donde los participantes aprenderán a hacer sus gestiones des de diferentes webs, conocerán los certificados digitales IDCAT y Dnie además aprenderán a hacer firmas electrónicas.

No te lo pierdas y apuntate!! mas info en:
http://sfol.blogspot.com/2011/09/nous-tallers-de-tramits-on-line.html

Històries dels Barris: El video

2011-07-05T02:39:00.001-07:00

El pasado Martes 28 de Junio tal y como informe en anteriores entradas se estreno en el Cinebaix el segundo documental de històries dels barris dels 80 a la actualidad.

Un documental donde asistieron muchísimas personas no solo del barrio si no de todo el municipio y tubo muy buena crítica por parte de los asistentes.

Para todos aquellos que no pudisteis asistir ya podéis ver en primicia el documental!

No os lo perdáis!

Nunca es tarde si tienes ganas

2011-07-05T02:21:00.000-07:00

Hace unos meses hice una entrada informando que volvía a retomar mis estudios.

Pues bien después de unos meses de esfuerzos, ya estoy graduada!

Han sido unos meses maravillosos en la escuela de adultos mestre esteve donde aparte de aprender lengua, números y ciencias he aprendido muchas mas cosas mas, perder miedo a hablar en publico delante de un montón de personas y mejorar como persona gracias a los profesores y compañeros.

Una clase con diversidad de edades donde los mas pequeños hemos aprendido de la sabiduría de los mayores y viceversa no han faltado las risas, ayuda en todo momento y comprensión, donde el compañerismo formaba parte de nosotros.

Un centro que nunca debe faltar en Sant Feliu donde todos tenéis la oportunidad de estudiar, des de formación para el graduado Ges, grado superior, hasta idiomas (ingles, castellano, catalán), un centro que ayudan a las personas y no solo se basan en enseñar una materia van mas allá.

El Pasado día 30 tubo lugar en la Sala Iberia la fiesta de graduación y fue bastante bien una noche acogedora donde nos reencontramos y algunos expresaron que había sido la escuela para ellos bien en forma de discurso y algunos se atrevieron hasta con poemas.

A todos aquellos que hayáis dejado los estudios retomarlos, nunca es tarde para estudiar si quieres puedes tengas la edad que tengas!

Documental Històries dels Barris:de los 80 a la actualidad

2011-06-26T17:46:00.001-07:00

El próximo Martes 28 de Junio a las 19:30 en el Cinebaix (antiguo Guinar)se estrena el 2º documental de històries dels barris Can Calders y La Salut,

En el año 2009 se estreno el primer documental basado en los años 40 hasta los 80 y este ultimo es la 2º parte que explica los sucesos y vivencias de vecinos/as de los dos barrios des de los años 80 hasta la actualidad, se abordan temas de remodelacion, inmigración y convivencia.

Sin duda un documental que no pasara desapercibido con anécdotas divertidas de los propios participantes, donde os llevareis muchas sorpresas de los barrios en cuestión, las luchas de vecinos y vecinas contra la construcción de un tanatorio entre otras.

Un documental que a surgido gracias al proyecto Fem Barri con la colaboración de vecinos y vecinas de ambos barrios.

Si queréis saber un poco mas sobre el estreno os dejo el trailer

No os lo perdáis, entrada gratuita!

Dia: Martes 28 de Junio

Hora:19:30

Lugar: Cinebaix

Para mas información consultar el bloc de Fem Barri.

La Frontera et crida

2011-03-24T15:26:00.001-07:00

Tens motius per marxar..., tens motius per quedar-te..., la frontera et crida, la frontera esta dins del teu cap.

El grup de teatre de la escola d'adults CFA Mestre esteve organitza el proper 1 d'Abril a les 21h, al centre parroquial, un espectacle en directe on interpretaran l'obra la frontera, una obra en la que han estat assajant durant molt temps i que segur que ens sorprendran amb la seva interpretació.

No ho dubtis més i adreçat el proper Divendres 1 d'abril a les 21h al Centre Parroquial de Sant Feliu de Llobregat, entrades anticipades al Centre collserola (carretera del sànson 74) 2ª planta

Si ets un apassionat del teatre, t'agraden las histories emocionants, no et pots perdre aquesta fantàstica obra!

2011-02-22T07:08:00.000-08:00

Otro año mas contamos con la edición de los premios Twitter, este año se premiará al valor literario, escritores, editores y suplemento literario con cuenta en twitter.

Los nominados son:

Categoria1: Escritores
@JuanGomezJurado
@Albertochimal
@FedericoMoccia
@Eugeniarico
@ErnestoFucile
@Javier_ruescas
@Andreinamujica
@FranciscodPaula
@Javi_Araguz
@FelixJPalma

Yo personalmente recomiendo que votéis a Franciscodepaula por sus dos maravillosos libros, en una de mis entradas anteriores os hable de sus libros que són Canciones para paula y Sabes que tequiero, Próximamente se publicará su tercer y ultimo libro de la saga que se titulara Callame con un beso.. Os recomiendo sus libros porque hablan de la realidad de los adolescentes y todos hemos pasado por esa maravillosa etapa.

Categoria 2 Editores
@LibrosZorroRojo
@EdMolino
@Marcipf
@Dos_Passos
@Torre_de_marfil
@e_encendidas
@Triasdavid
@es_intangible
@Krausse
@ediciones1225

Categoria3: Suplementos
@QueLeer
@Arteycultura
@Culturamas
@Revista Leemas
@adnCULTURA
@Noticieroj
@Mareacultural
@Revistaenie
@Literalmagazine
@Planeta del Lector
Estos son los nominados, tenéis de plazo para votar hasta el 28/02/2011, puedes votar enviando un mail a PremiosTwitter2011@hotmail.com

En el campo asunto, debes añadir tu Nombre y Apellido y en el cuerpo del mail tu voto para las tres categorías

Voto en Categoría 1: @Escritor_Elegido
Voto en Categoría 2: @Editor_Elegido
Voto en Categoría 3: @Suplemento_Elegido

Así que manos a la obra y a votar por el que mas os guste!

Love Kills

2011-02-20T11:43:00.001-08:00

Cinefórum La Red Social

2011-02-03T14:02:00.000-08:00

Demà divendres 4 de febrer a les 18:10 tindrà lloc la projecció del film la the social network (la red social) l'esdeveniment tindrà lloc al Cinebaix (C/Joan Batllor,21).

La xarxa social explica l'historia dels fundadors de facebook, que es la xarxa social d'Internet més estesa pel món. La projecció de la pel·lícula es l'eina que s'utilitzara per el posterior debat que tractara el tema de les xarxes socials com ens poden ajudar a la nostre vida diària i l'impacte que han causat a la societat.

El debat el dinamitzaran tres persones molt implicades en el món de lesTIC

Alicia Canellas: Ens parlara sobre els usos educatius de les xarxes socials i tendències de futur.

Maria Ripoll: Parlara sobre Impacte social de les xarxes (propietat intel·lectual,continguts culturals, conflicte entre el món real i virtual..).

Josep Rivera: Comentara els avantatges i límits d'una empresa líder en el sector.

Així que ja sabeu si esteu interessats acudiu el proper Divendres 4 de febrer al Cinebaix, Preu 6€

Si esteu interessats confirmeu assistència a facebook o si preferiu podeu seguir-ho a través de twitter.

Per mes info consulteu al bloc de la casa d'oficis

Canciones para paula y Sabes que te quieroLos mejores libros que he leído jamás

2011-01-13T14:54:00.000-08:00

Leer te hace sentirte bien , soñar despierto, leer un buen libro es lo mas placentero del mundo.

Pues bien hoy os quiero hablar de dos de los mejores libros que he leído, con los que me e sentido identificada en algunos casos, con los que e disfrutado. libros como canciones para paula y sabes que tequiero?.

Estos libros reflejan la vida de los adolescentes,historias de amor, desamor, amistad, historias que seguramente hemos vivido momentos parecidos, todo adolescente empieza a conocer el amor a sentirse atraído por el sexo opuesto, a ser rebelde, bueno ya lo sabéis todos hemos pasado por esa etapa, pero es la mejor etapa que podemos vivir una etapa para disfrutar y divertirse, pero también una etapa para pensar en el futuro en quien quieres ser en esta vida y te planteas muchas cosas, que os voy a contar que no sepáis.

De esto y mucho mas se basan los dos libros que os resumo a continuación dos libros escritos por Francisco de Paula Fernandez o lo que es lo mismo Blue Jeans, un escritor (aunque el no se considere) que nos hace felices con sus libros, que con cada capitulo que lees te dan ganas de leer mas y mas, un escritor humilde que la fama no se le a subido a la cabeza, con mucha paciencia al contestar todos los comentarios de sus fans en las redes sociales, un escritor que lucha por sus sueños, un escritor que dará mucho que hablar por su excelente trabajo.

Todo empezó mas o menos así el colgaba capítulos de una historia en un fotolog y poco a poco a la gente le fue gustando, hasta que la editorial Everest le publico el libro, que es canciones para paula

Canciones Para Paula

Explica la historia de Paula una chica de 16 años que conoce a un chico por Internet Angel que es mayor que ella los días hablando por msn cada vez hace que se ilusionen mas y mas hasta que llega el día que decide quedar con el,, pero ese día no sucede todo como se espera y aparece Alex un chico romántico que hace plantearse a Paula lo que realmente siente, Paula tiene un grupo de Amigass que se llama las sugus todas muy diferentes y dan mucho que hablar en esta historia.

En este primer libro de Blue Jeans hay mucho amor, enredos, y muchas aventuras que os arán estar impacientes.

Sabes que te quiero

Es la continuación de Canciones Para Paula un libro con muchas aventuras, los personajes dan un vuelco aparecen de nuevos, Paula a pasado por una mala experiencia e intenta olvidar a su verdadero amor pero otro chico se cruza en su camino, en verdad lo odia pero en el fondo le atrae.

Diana una de las Sugus empieza a tener serios problemas,, en definitiva Una historia preciosa

Yo no soy muy buena explicándome así que os recomiendo que os leáis ambos, que son preciosos, son de los mejores libros que me e leído libros con los que he disfrutado leyendo cada pagina y que recomiendo a todos vosotros, seáis jóvenes mayores, seguro que volveréis a recordar una bonita etapa que es la adolescencia

Un libro que a tenido mucho éxito en las redes Sociales y seguro que lo seguirá teniéndo felicito a francisco de Paula Fernandez por el gran trabajo que ha hecho con los dos libros y esperemos que pronto venga a Barcelona.

Podeis saber mas del autor en:

Twitter:@FranciscodPaula

Facebook: Francisco de Paula Fernández

Tuenti:Francisco Fernández González

O bien consultando la web en la que encontrareis un montón de novedades y la BSO de la historia. http://www.cancionesparapaula.com/

Buscas trabajo? Ahora puedes encontrarlo.

2010-12-14T01:07:00.000-08:00

El Ayuntamiento de Sant Feliu ofrece 35 puestos de trabajo en diferentes áreas

Casa d'Oficis Dinamitzadores socioculturales

Si tienes entre 16 y 24 años i te gusta el mundo del ocio, realizar actividades lúdicas para los mas pequeños, este programa te viene de perlas.

La casa d'Oficis de animación sociocultural es un programa de formación y trabajo tiene una duración de un año 6 meses de formación y 6 de practicas con contrato en el Ayuntamiento.

Si estas interesado no dudes en acudir a la sesión informativa

Día: Miércoles 15 de diciembre

Hora: 10:00h

Lugar: Aula Sant Feliu -Carretera de la Sànson, 74

Taller ocupación agente cívica

Este programa permitirá contratar a 8 personas preferentemente mujeres en el ámbito de la educación ambiental y cívica, estas agentes cívicas harán diversas campañas de sensibilización entre la cuiudadanía sobre temas relacionados con el civismo, medio ambiente y convivencia.

Sesión informativa

Día: Miercoles 15 de diciembre

Hora: 11:00h

Lugar: Aula Sant Feliu – Carretera de la Sànson,74

Plan ocupación Promoción de la autonomía personal

Se contratarán 8 auxiliares del hogar para desarrollar tareas de atención al hogar para personas mayores en situación de dependencia.

Día: Jueves 16 de Diciembre

Hora: 10:00h

Lugar: Centro Can Maginàs- Calle Hospitalet,25,

2 auxiliares administrativos y 1 administrativo

Se contratarán también 2 auxiliares administrativos que se encargaran de desarrollar un estudio de necesidades de la gente grande del municipio a mas amas de estas dos figuras, se prevé contratar un administrativo para desarrollar tareas de soporte a la gestión en el Proyecto Fem Barri.

Sesión informativa

Día: Jueves 16 de Diciembre

Hora: 11:30

Lugar: Can Maginàs – Calle Hospitalet 25

Si queréis recibir mas información consultar el bloc de Fem Barri

http://cancalderslasalut.blogspot.com/2010/12/busques-feina-aquesta-es-la-teva.html

Os recomiendo esta oportunidad, en épocas de crisis que mejor que tener nuevos conocimiento, además de aprender y cobrar por ello! .

Estetic Mon

2010-11-03T16:58:00.000-07:00

Hoy hago un parón en mis entradas de los pilares de la felicidad, hace mucho tiempo que no hago una entrada al respecto pero no tengo mucho tiempo de actualizar-lo, pero hoy he encontrado un hueco en mi apretada agenda porque la ocasión lo vale os voy a hablar de un centro de estetica en Sant Feliu de Llobregat.

Se llama Esteticmon está situado en la calle picasso nº4en Sant Feliu de Llobregat, realizan todo tipo de tratamientos faciales y corporales ( depilaciones, limpieza de cutis, masajes, reiki, manicura, pedicura, uñas de gel).un centro donde encontrareis el bienestar personal,, os sentiréis mejor con vosotros mismos.

Es donde voy yo habitualmente, os atenderán muy bien y sobretodo y más importante esta dirigido por toda una profesional de la estética.

Desde hace poco tiene presencia en la red, un bloc donde podréis encontrar sus ultimas noticias, promociones, productos y una pagina de facebook para llegar al alcance de todos ( donde encontrareis fotografías e información del centro.

Esto es todo si queréis saber mas sobre este centro os dejo unos enlaces de consulta.

http://esteticmon.blogspot.com/

http://www.facebook.com/pages/San-Feliu-De-Llobregat-Spain/Estetic-mon/147892868589035?v=wall

Tercera Edición Casa d'Oficis Forma parte

2010-10-05T06:51:00.000-07:00

En anteriores entradas os comenté que se había acabado una buena etapa para mi La Casa d'Oficis, pues bien para mi se acabó pero para vosotros puede empezar,

La Casa d'Oficis es un programa de formación y trabajo se encarga de formar a jóvenes en paro entre 16 y 25 años en el ámbito de las TIC ( tecnologías de la formación y la comunicación), Tiene una duración de un año, 6 meses de formación y 6 de practicas(cobrando) con contrato en el Ayuntamiento de Sant Feliu de Llobregat..

Es una experiencia única donde aparte de aprender os divirtiéreis haciéndolo y sobretodo os puede abrir puertas en el mundo laboral, os explico desde mi propia experiencia.

Al salir de la Casa d'Oficis me llamaron para ofrecerme un puesto de trabajo durante 6 meses y estoy muy agradecida porque en épocas de crisis estas oportunidades no se pueden dejar escapar..

Otro caso de otra compañera gracias a la Casa d'Oficis desde hace aproximadamente 6 meses esta trabajando en el Punt Tic del Palau Falguera como dinamizadora.

Así que os hago una reflexión si os importa vuestro futuro y sois personas con ganas de aprender, no dejéis pasar esta oportunidad i acudir el día 6 de Octubre a las 9:30 al Centro Can Maginas donde se ara una reunión informativa.

Como bien he dicho antes en épocas de crisis oportunidades como estas no se pueden dejar escapar.

Vuelta a los estudios.

2010-09-25T02:38:00.000-07:00

Hoy un parón a las entradas de los pilares de la felicidad debido a una nueva etapa .

En una de las anteriores entradas comente que había empezado una nueva etapa en mi vida laboral, pues bien aparte de trabajar estoy estudiando en la escuela de adultos Mestre Esteve de Sant Feliu de Llobregat, ará aproximadamente 2 años deje mis estudios por diversas razones y ahora los e vuelto a retomar.

Le estoy poniendo mucho empeño ya que tengo muchas ganas de aprender y sobretodo de sacarme la ESO ya que me arrepiento de haberla dejado, es un poco estresante estudiar y trabajar porque casi no tengo tiempo para mi, pero como dice el refrán quien algo quiere algo le cuesta, y con esfuerzo todo se consigue.

Como veis estoy bastante ocupada pero eso si con muchas ganas de seguir.

Sexto Pilar La Salud

2010-08-11T07:27:00.000-07:00

Tres cosas hay en la vida Salud,dinero y amor.

De esas tres cosas que la gente considera como las más importantes para ser feliz, ninguna de ellas es absolutamente determinante porque las investigaciones llevadas a cabo por la psicologia positiva demuestran que hay personas a quienes les falta salud y no se consideran desgraciadas, e incluso manifiestan que son aceptablemente felices.

¿Que sucede con la salud Psíquica y mental?

Se puede vivir más y mejor con hábitos saludables y con un control positivo e inteligente de nuestras emociones, de forma que, con actitudes conscientemente positivas, cualquiera pueda no sólo mejoras su calidad de vida, sino además, conseguir vivir más años.

Los optimistas viven en torno 8-10 años más que los pesimistas, tienen más probabilidades de encontrar y desempeñar trabajos mejor remunerados, así como hacer amigos, y parece que la suerte les acompaña.

Los pesimistas y derrotistas viven menos años, con peor calidad de vida, con menos salud y con más enfermedades,tienen menos amigos etc.

La felicidad depende de nuestra salud psíquica y emocional, igual que la infelicidad está relacionada con la enfermedad emocional y psíquica.

La indefensión aprendida

Uno de los mayores ataques contra nuestra salud psíquica mental se produce cuando el individuo se instala en ese estado o ciclo que se denomina <>. Es decir, esa situación en la que una persona no sabe (porque no ha aprendido) cómo defenderse, cómo superar una situación que le provoca estrés. Esto es lo que le pasa a muchas personas que se deprimen y no encuentran el camino para salir de la adversidad.

Errores de percepción que se producen en la persona afectada por un ciclo de indefensión aprendida

Hay veces en las que un ciclo de impotencia y de indefensión se apodera de una persona y le cuesta una vida salir de él. Los errores de percepción que esa persona comete son los siguientes.

Personalización: o atribución que se hace a sí mismo como causante de todos sus males y problemas. Se instala en la culpabilidad negativa, que le paraliza y a nada conduce. Además considerarse el causante de sus desgracias, lo más grave es que se siente impotente e incapaz d hacer nada por mejorar.

Perpetuidad del problema: el individuo está convencido de que su lamentable estado no tiene arreglo, no hay escapatoria posible. Nadie puede librarle de él o ayudarle. Constantemente se dice a sí mismo:<>

Generalización o contaminación: Las personas instaladas en la indefensión aprendida están convencidas de que lo que les sucede o agobia contamina y contagia todo lo demás, con lo cual las posibilidades de confiar en sí mismo y en que su estado cambie son cada vez menores.

¿Que situaciones en la vida posibilitan que caigamos en la indefensión aprendida?

1. Todas las ranas en el mismo charco, es un dicho que sirve para describir aquellas situaciones en las que parece que todas las desgracias no vienen juntas, no hemos salido de un problema y nos vienen varios en cadena.

2. Fracasos en cadena y sin ningún éxito en un periodo de tiempo más bien largo que corto: da igual el tema o cuestión de que se trate, si los fracasos en los estudios son repetidos, el estudiante se convence que no vale para estudiar y abandona. Varios desamores repetidos también pueden instalar al sujeto en una impotencia o indefension aprendida hasta llegar a pensar que nadie puede quererle de verdad y que fracasará en cualquier relación amorosa que inicie.

3. Estar sometido a un <>, que tiene lugar cuando el sujeto en cuestión no puede tomar sus propias decisiones y el pilar numero 5 el de la libertad, no existe o es tan débil que nada le sirve, Las personas que se someten al control y las decisiones de los demás fácilmente padecen de indefension aprendida.

¿Que hacer ante las circunstancias que desencadenan la indefension aprendida?

En el primer caso cuando llegan a las desgracias y los problemas en cadena y empiezas a pensar que puedes encontrarte en un callejón sin salida, te conviene recordar que no hay ser humano que no pase por esa misma situación varias veces en su vida y , como bien dice el refrán <<>> y <>.

Lo más importante es que pienses que saldrás más fortalecido de esa experiencia, descubre lo positivo de la situación negativa que vives, utiliza los resortes que ya conoces, pon interacción todos los pilares de la felicidad y sentirás su extraordinaria fortaleza activa en tu interior.

No te olvides de afferrarte a esa persona que siempre está a tu lado incondicionalmente, por puro amor. Si esa persona no existe, recurre a los amigos de verdad y a la buena gente que conoces y estarán encantados de estar a tu lado.

En el segundo caso, ante la cadena de fracasos, recuerda la tenacidad inteligente con que supieron actuar personas como Tomas.A Edison del que se dice que tuvo que hacer miles de bombillas que no funcionaban hasa que dio la que la llevo al éxito.

En cuanto al tercer caso: cuando alguien te vampiriza se adueña de tu voluntad y te impide tomar tus propias decisiones, recuerda siempre que detrás de todo dominador y despersonalizador se esconde un ser vulgar, inseguro y asustado, que al sentirse débil e impotente se convierte en un tirano para vampirizarte,robarte tu poder, tu energia personal y tu libertad,Al desposeerte del derecho inalienable que te asiste para ejercer tu libertad, ser plenamente tu mismo y tomar tus propias decisiones, se hace fuerte ante tu debilidad.

Fortalece la salud para vencer a la enfermedad

Tanto en medicina como en psicologa,hasta hace una década <> era lo msmo que ausencia de enfermedad. En la actualidad, por salud físia se entiende sentrse extraordinariamente bien físicamente, y por salud psíquica, sentirse feliz y a gusto consigo mismo y con pleno control sobre sí mismo.

Los pilares de la felicidad no garantizan la ausencia de problemas, sin sabores ni días terribles, pero sí que son esas columnas férreas, incólumes y firmes que nos proporcionan la consistencia interna necesaria para afrontar cualquier circunstancia adversa, por terrible que sea sin rompernos.

Los beneficiosos efectos del amor y las emociones positivas sobre la salud.

Podríamos pensar que tras padecer una grave situación crítica, una terrible desgracia en nuestra vida, estamos preparados para afrontar nuevos y graves problemas, pero la realidad es que una gran mayoría de personas continúan cometiendo los mismos errores, agobiandose, cayendo en nuevos estados depresivos y dejándose atrapar por miedos irracionales, manteniendo un lenguaje autodestructivo y un estrés anticipatorio mortal.

En la ultima década del pasado siglo XX, quedó demostrado lo siguiente:

1. Mas de la mitad de las enfermedades cardíacas no están relacionadas con los archisabidos factores de riesgo, como el tabaquismo, inactividad, vida sedentaria o alto nivel de colesterol.

2. El estrés emocional se ha convertido en el indicador más fuerte para pronosticar problemas posteriores como arritmias, paros cardíacos, ataques al corazón, etc.

3. Sin quitarle al tabaquismo su importancia en los problemas cardíacos el estrés está todavía mas relacionado con los problemas cardíacos y con el carácter de las personas.

4. Quienes se mantienen en estados de una elevada ansiedad crónica tienen seis veces más probabilidades de morir repentinamente de un ataque al corazón que las personas que mantienen actitudes relajadas, tienen sentido del humor, disfrutan de lo cotidiano y habitualmente se muestran alegres y gozosas.

Cuando activamos positivamente nuestros pensamientos y emociones, aparte del evidente bienestar físico, logramos también una gran mejora psíquica, mental y emocional, que a su vez optimiza la bioquímica cerebral.

Próxima Entrada: Séptimo pilar la motivación

Extraido de: Los pìlares de la felicidad

Entrada Realizada: Lidia Gómez Romero

Una nueva etapa..

2010-07-23T02:12:00.001-07:00

Hola a todos,

Últimamente no hago muchas entradas en el bloc porque estoy un poco ocupada,

hago un parón a las entradas de los Pilares para explicaros un suceso que paso hace unas semanas y por el momento a cambiado mi vida.

En una de mis anteriores entradas os hablé de la Casa d'Oficis una experiencia que me a ayudado a ser mas autónoma, a crecer como persona y sobretodo, me a ayudado a abrirme puertas en el mundo laboral.

Después de un mes en paro me salio una nueva oferta de trabajo en un plan de ocupación,

6 meses de trabajo en el ámbito de dinamización digital, exactamente lo mismo que había realizado en la Casa d'Oficis, estoy muy contenta y pienso que es una buena oportunidad para tener mas experiencia en este mundo de la dinamización digital que es un trabajo que me llena y lo hago con muchas ganas, agradezco a todas las personas que me han ayudado a estar en este nuevo empleo y todas esas personas que me han motivado a seguir hacia delante.

Mis tareas principales serán principalmente dar formación sobre Alfabetización digital básica y búsqueda de empleo por Internet.

Estaré ubicada principalmente en Fem barri donde hice las practicas en la Casa d'Oficis, me siento muy agusto allí.

En el mes de Julio también estoy asistiendo a Can Maginas para ver como hacen los cursos del Connectat que los impartiré a partir de Septiembre.

Estos cursos constan de dos módulos el A y el B.

Modalidad A: Introducción al entorno informático (10 horas) Orientada a adquirir competencias mínimas en el ámbito informático, como elaborar un documento de texto, crear y utilizar una cuenta de correo electrónico y navegar por Internet.

Modalidad B: "Herramientas para la búsqueda de empleo" (10 horas). Orientada a aplicar las competencias digitales básicas a la búsqueda de empleo: elaboración del currículum vitae y carta de presentación y búsqueda de empleo mediante portales de empleo en Internet, como “Feina Activa”.

Estos cursos están dirigidos para personas en situación de desempleo.

A si que ya sabéis si os interesan debéis dirigiros a la Oficina de Trabajo

Esto es todo, si hay algo interesante sobre este tema a lo largo de los 6 meses ya lo iré comentando.

Saludos y a disfrutar del verano!!

Quinto Pilar La Libertad.

2010-06-17T07:57:00.000-07:00

La libertad es un pilar fundamental en la vida de cualquier hombre para ser feliz y regir su propio destino, es la libertad interior de pensar, sentir y obrar de acuerdo a nuestros principios, valores y metas.

Para ejercer la libertad como pilar básico de la felicidad humana, no basta con verse libre de coacciones externas que nos fuercen a hacer algo, ni que seamos libres de presiones internas como el miedo,las drogas, las frustraciones.
La libertad ejerce cuando uno mismo decide,se determina y es el autor de sus propias obras.

La libertad, meta de la madurez humana.

Cuando a un niño le dices que sabe que tiene que estudiar y hacer las tareas del cole, pero que debe ser él quien decida a qué hora desea hacerlo, le estamos educando para ser libre, porque le damos la opción de elegir cuando desea estudiar, ese acto educa la voluntad del niño, sobre todo porque se ha sentido persona. Por eso la libertad se convierte en un camino y meta de la educación,pero también de la madurez humana, de su propia autorrealización y pilar en el que sustenta la felicidad del hombre.
MANERAS EN QUE PUEDE EXPRESARSE LA LIBERTAD.
NEGATIVAMENTE

Como liberación de cualquier forma de alienación o esclavitud:miedo,superstición,servilismo,dominio de las pasiones,del egoísmo.

POSITIVAMENTE

En cuanto que un hombre libre decide y elige su proyecto de vida por propia voluntad y sin presiones externa, movido por el deseo de hacer el bien y por unos valores. Éste sería el hombre exento de convencionalismos, que puede obrar con libertad de espíritu.

Educar para la libertad: tomar decisiones inteligentes.

Educar en la libertad no consiste en poner trabas a la conducta,sino entrenar al educando y enseñarle a elegir lo que es bueno, conveniente y valioso para que aprenda a tomar decisiones pensadas,coherentes y llenas de sabiduría. El pilar de la sabiduría debe estar en constante interacción con la libertad, porque ser libre es ser capaz de tomar decisiones y las decisiones serán más inteligentes y razonables si están inspiradas y tocadas por la sabiduría y la coherencia.

En definitiva la libertad afecta a las decisiones pensadas,sopesadas y queridas por lo que llamamos voluntad: esa facultad que apetece el bien que propone la razón (sabiduría).

Es más libre quien más ha desarrollado su capacidad de decisión.

Cualquiera que sea menos esclavo de sus caprichos y más haya desarrollado su capacidad de elegir aquello que le conviene, aunque sea costoso y difícil, tanto más libre, seguro, maduro y feliz será. Todos decidimos lo que somos, elegimos nuestra propia vida.

Tomar decisiones de forma responsable y madura.

En eso concreta la libertad de acción, El individuo humano precisa, desde la infancia y la adolescencia, de un continuo y bien proyectado plan de entrenamiento en la toma e decisiones inteligentes, pensadas y prácticas.
Aprender a decidirse no es menos importante que aprender a compartir, a hacer amigos y conservarlos,estudiar,etc.

Las personas inseguras e incapaces de tomar decisiones se debaten entre diversas opciones sin lograr decantarse por una u otra. Este actitud agota física y psicológicamente y les estresa hasta el punto de enfermar en algunos casos.

Como actúa una persona decidida y libre

1)Comienza por disponer de la mayor cantidad de información, la mas completa y veraz, con el fin de tener el conocimiento más detallado en los aspectos claves.

2)La información conduce a la reflexión fría y seria que se ocupa en sopesar los pros y contras de todas cada una de las opciones posibles, hasta conseguir que claramente aparezca en un primer plano aquella que más y mejor cumpla todas las expectativas.

3)Una vez que aparece claramente destacada la mejor opción, la elección libre se convierte en decisión firme y ni por un instante nos paramos a pensar en las bondades (menores) de las opciones descartadas.

4)Es el momento en que la decisión pasa a convertirse en acción entusiasta, sin aplazamientos ni demoras, y la acción inteligente, tenaz y voluntariosa no cesa ni un instante en su propósito hasta ver sus deseos hechos realidad.

5)Si se ha tomado una decisión equivocada que no ha cumplido las expectativas, el fallo no debe capitalizarse como fracaso, sino como una experiencia más de la que podemos aprender.

En resumen la libertad consiste en ser dueño de la propia vida, en no depender de nadie en ninguna ocasión, en subordinar la vida solamente a la propia voluntad y en dar poca importancia a la riqueza.

Próxima entrada: Sexto pilar La Salut
Extraido libro: Los pilares de la Felicidad
Entrada Realizada: Lidia Gómez Romero

Se acabo..

2010-06-03T03:45:00.000-07:00

Hace un año empece la Casa d'Oficis en mis primeras entradas podréis ver algunos retoques que hice allí.

La Casa d'Oficis consistía en 6 meses de formación y 6 de practicas habían dos módulos técnico microinformático por una banda y dinamización digital multimedia yo participe en el modulo de dinamización multimedia.

Tratábamos temas sobre las tecnologías de la información y comunicación o lo que es lo mismo las TIC.(grabación y edición de vídeo, retoque fotográfico, formación), un poco de todo.

Algunos de mis proyectos mas importantes fueron dar soporte a Fem Barri en la grabación y edición de vídeo sobre las actividades que se realizaban en los barrios de Can Calders i La Salut.

Puse la voz en diversos videotutoriales para diferentes portales del Ayuntamiento,Comprem, Portal de vídeos y Cluster aixetes .

También realice diversos audiovisuales uno de ellos sobre las actividades de la escuela C.E.I.P Pau Vila entre otros.

En el canal youtube de la Casa d'Oficis podréis ver todos los vídeos que hemos realizado tanto yo como mis compañeros durante todo el curso.

Lamentablemente ya se a acabado a sido, un año lleno de buenos momentos, de experiencia,amistad,proyectos,responsabilidad,un año donde todos hemos aprendido no solo profesionalmente si no que también hemos crecido como personas.

Una experiencia inolvidable donde personas como yo se han iniciado en el mundo laboral gracias a esta oportunidad.

Se a pasado volando y ahora toca buscar trabajo y seguir creciendo como personas cada día mas.

Lidia Gómez Romero

Cuarto pilar sabiduría

2010-05-29T08:18:00.000-07:00

¿Como podemos empezar a ser un poco mas sabios?

Lo primero de todo conocernos a nosotros mismos para conseguirlo lo mas seguro e inteligente es profundizar en las cinco dimensiones del hombre.

La dimensión física , el cuerpo.

Todas las necedades que cometemos con nuestro cuerpo: no cuidarlo, ponerlo en peligro, permitir excesos, atentan contra esa primera dimensión física.
Os dejo unos ejercicios de higiene mental

1º Haz una lista de las necedades que cometes con tu cuerpo excesos de comida, tabaquismo, falta de ejercicio físico, consumo de alcohol cuando la tengas echa especifica de que forma vas a corregirlas y quién va a ayudarte en esta tarea.

2º ¿Como piensas cuidarlo y mantenerlo en la mejor forma posible? Especifica actividades estrategias concretas y quien será quien te recordará los fallos cando los cometas.

La dimensión psíquica, la consciencia

Del mismo modo que <<somos lo que comemos>> con respecto a nuestro cuerpo, también <<somos lo que pensamos>> respecto a nuestra mente. Tenemos la obligación de utilizar bien nuestra mente es decir saber sacar el mejor partido posible a esa <> que llevamos sobre los hombros. Cometeremos menos errores y seremos menos necios si pensamos y obramos de forma consciente y con autocontrol .
Ejercicios de higiene mental

1º haz una lista de las necedades que cometes con tu mente: pensamientos distorsionados, ideas irracionales, miedos, frustraciones..

2º ¿Como piensas cuidarla y mantenerla en la mejor forma posible?

La dimensión afectiva, el mundo de los sentimientos

La cantidad de gravísimos errores y tonterías que todos cometemos en esta dimensión no tiene límites, pero se puede intentar reducir los errores en lo sentimental y afectivo, en gran medida.
Uno de los más graves errores y que pagamos siempre muy caro es querer a quien no nos quiere y seguir pretendiendo de forma estúpida atraer su atención con promesas, llamados constantes, regalos y cuanto más hagas para que te quiera quien tiene claro que tú no eres la persona de su vida, más indiferencia y hasta desprecio atraerás sobre ti. No es cuestión de voluntad, sino de sentimientos y de intereses en no pocos casos. Lo que tu ofreces tiene menos valor para esa persona que antes e dio muestras claras que te quería, y ahora, ya no interesas para nada.

Los casos de abandono, de desamor, de parejas rotas abundan cada día más la dimensión afectiva es seguramente la que más satisfacciones nos reporta, pero también la que nos causa mayores desgracias, traumas y problemas. Todo, porque no sabemos pasar página y dejar ir a quien ya no quiere seguir a nuestro lado o en nuestra vida.

Ejercicios de higiene mental

1ºHaz un recuento de las personas que te quieren de verdad, de los amigos sinceros e incondicionales. Siéntete feliz por tenerlos y valora y cuida a esas personas que tanto te dan.
Si amas a otra persona eres correspondido, tu dimensión afectiva ha de estar plena.

En este mismo acto de reflexión debes ser bien consciente d quién es tu <>. El amor de tu vida que te hace vivir el cielo en la tierra y felicitarte porque por fin descubriste que el amor grande y sin condiciones existe. Si esa persona ya está en tu vida, esa dimensión lo tiene todo y vives en plenitud.

2º Limpia tu corazón de todos los desafectos, amores imposibles recuerdos que ya son historia. Sé firme: no vuelvas tu corazón hacia el pasado. Te evitarás incontables problemas.

La dimensión ética, los valores como guía de la conducta.

Cada persona elige los valores que guían su conducta su vida. En consecuencia, somos responsables de nuestra necedad y de nuestra sabiduría.
Si optamos por valores tan efímeros e inconscientes como la fama, el dinero o el placer, no debemos extrañarnos de que nuestra felicidad desaparezca en cualquier momento, puesto que son los valores sólidos los que nos dan la felicidad auténtica.

Ejercicios de higiene mental

1º Descubre la naturaleza de los valores que vienen guiando tu vida hasta hoy, qué es lo que mas te motiva a obrar, lo que te hace sentir mejor contigo mismo, aquello que te ilusiona y si de verdad te proporcionan plenitud interior.

¿Qué valores, en concreto, de los que han regido tu vida hasta hoy reconoces que deben seguir orientándola?

2º Sin duda existen valores efímeros y engañosos, contravalores concretos que te han llevado por mal camino y te han perjudicado, pero no has podido o sabido erradicarlos e impedir que malograran tu vida.

La dimensión social, la trascendencia de ser para el otro.

Buena parte de los problemas a lo largo de la vida nos impiden ser felices tiene que ver con la pésima actitud que adoptamos en nuestras relaciones familiares.

¿Cuales son mis necedades, mis errores en la relación?
¿Pretendo cambiar a los demás?¿Permito que las personas más cercanas a mí tengan la posibilidad de desarrollarse plenamente?
¿Respeto su intimidad, su espacio, el derecho a ser lo que deseen ser?

Es necesario que demos una respuesta sincera a estas preguntas y obremos en consecuencia.

Ejercicios

1º Escribir el nombre y apellidos de aquellas personas cercanas, amigas e incondicionales que siempre van a estar a mi lado.¿Porque qué se comportan así conmigo? ¿Que han recibido de mí?

2º ¿Quienes son las personas que no me soportan? ¿Porque motivo no me aceptan, me desprecian o manifiestan su indiferencia e incluso odio?
¿Puedo hacer algo por suavizar las relaciones con estas personas? ¿Cuál sería la actitud que podrá no agravar más las cosas?

¿Que consecuencias ha tenido y tiene que estas personas estén enfrentadas conmigo?

Pedir ayuda a expertos y amigos para encontrar nuevas estrategias que cambien todo a mejor.

Segunda condición para ser sabio : ser un humilde y tenaz aprendiz

Virtudes que nos ayudan a ser sabios:
1.La humildad

Las humildad nos permite reconocer que la vida es un constante aprendizaje durante el cual todos somos más o menos ignorantes. Si aceptamos esto, no temeremos equivocarnos las veces que sean necesarias para saber un poco más cada día.

2.La prudencia y e sentido común

La humildad en los más sabios suele ir unida a la bondad y la tenacidad, La prudencia es esa virtud que nos permite discernir entre lo que es bueno o malo y presupone moderación, templanza,paz,equilibrio,sensatez,cautela y buen juicio o lo que es lo mismo un gran sentido común.

3.La curiosidad.

Gracias a ella nos mantenemos en una alerta constante para descubrir y aprender cosas nuevas. Las personas curiosas gozan de la agilidad, la potencia de saber propias de los niños.

4.La paz y la armonía.

Siempre acompañan a los sabios y les conducen hacia la felicidad. Sin duda, el objetivo primordial de la sabiduría es la búsqueda de la felicidad, y estas dos virtudes nos ayudan a conseguirla.
Reflexiones para el aprendizaje de la sabiduría esencial

1.Felicidad, deses obsesivos y sabiduría son incompatibles desea menos disfruta más.

2.Sabiduría y felicidad se retroalimentan y son la consecuencia directa de cómo vivimos y nos tratamos a nosotros mismos: date homenajes

3.La manera en que percibimos e interpretamos lo que nos sucede es la primera causa de nuestras desgracias: engánchate al optimismo vital.

4.Una de las ventajas cuando nos llegan enfermedades y desgracias es la oportunidad que se nos ofrece de conocer de verdad quiénes son amigo o enemigos: quiere a quien te quiere y no llames a la puerta de quien te abandonó

5.La vida es el banquete más refinado del que disponemos: que nada te importe más que vivir el día a día.

6. El sabio prudente escucha mucho y habla lo justo. <>: conviértete en un mudo sonriente
7.Prueba de sabiduría en grado avanzado es haber descubierto que cuando te deshaces y desprendes de casi todo, es cuando llegas a poseerlo también casi todo: haz zafarrancho de limpieza de lo innecesario

8.El sabio procura combatir en aquellos terrenos en los que la victoria y el éxito dependen casi en exclusiva de lo que él pueda hacer : trabaja sobre seguro; los éxitos son el dulce que siempre viene bien.

9.El necio atribuye sus fallos y fracasos a los demás; el exigente perfeccionista e inteligente se suele acusar a sí mismo y el sabio, simplemente, busca la manera de encontrar alternativas y soluciones, pero no busca culpables: haz lo que puedas, pero a gusto y disfrutando del trayecto.
10.No inviertas todos tus bienes en un solo negocio, ni fíes tu salud a un solo médico, ni te apoyes y confíes en un único amigo. Casi todo puede fallar en este mundo : por tu propio bien , sé previsor siempre. Nuestros actos tienen sus consecuencias.

11.El sabio vive, cuida y disfruta lo que hace y tiene en cada momento. Sabe que sólo dispone del presente porque el futuro irremediablemente se convierte en pasado: para vivir en plenitud apura gozosamente cada minuto como si fuera un milagro irrepetible.

12.Sólo hay una forma de librarse del miedo a la muerte causa de casi todos los demás miedos y miserias del hombre y es aferrarse a la idea de que los humanos tenemos dos vidas: la terrenal y material, que conocemos y la espiritual y eterna, tan real como la terrenal, pero cuya dimensión desconocemos: apúntate a la esperanza de una felicidad eterna y sin límites. Así pensamos y esperamos todos los optimistas vitales.
13.Del pasado, al sabio sólo le interesa lo que puede recordar con gozo y lo que terminó bien y sirve como reconfortante experiencia para vivir más plena y gozosamente el presente: aprende a pasar página de todo lo que ni te beneficia ni te alegra

14.Ante los amores no correspondidos y las amistades perjudiciales y que no interesan, el sabio encuentra la forma de separarse sin acritud: es mejor desatar con dulzura que romper con premura los lazos de amores y amistades que no interesan

15.A mayor conocimiento de ti mismo, mayores posibilidades de éxito en lo que te propongas y más oportunidades de ser feliz y sabio: conócete a ti mismo más y mejor cada día.

16.Conserva la sangre fría, la serenidad y la calma en todas las circunstancias.

17.Si le confías todos tus secretos a alguien, por bondadoso y fiel que sea, siempre temerás que un día pueda convertirse en tu enemigo: confía a los mejores amigos sólo aquellos secretos que pueden dejar de serlo sin causarte un grave daño.

18.La sensatez auténtica tiene una pizca de locura al menos cuarto y mitad de alegría y buen humor: que tus divertidas y sensatas locuras sean prueba evidente de tu gran cordura.
19.Sé humilde y afectuoso con los humildes y deja que los altivos se regodeen en su necedad.

20.El prudente y sabio no presta excesiva atención ni da demasiada importancia a quien le alaba u ofende: mantén tu paz de espíritu,tu gozo y tu alegría de vivir a salvo de los juicios de los demás.
21.Por encima de cualquier cosa, ama. No hay felicidad ni sabiduría sin amor.

22.Quien siembra paciencia cosecha paz, quien siembra precipitación cosecha conflictos, problemas y pesares: sé un fiel aliado de la calma y un incondicional de la paciencia, sobre todo, cuando las situaciones sean más tensas desestabilizadoras.

23.EL sabio sabe muy bien que todas las injurias y maledicencias con las que pretendan hacerle sentir mal no merecen ni un minuto de su atención. No ofende quien quiere, sino quien puede. No prestes atención ni respondas a las ofensas de tus enemigos, porque al hacerlo, les darías poder sobre ti, sobre tu tiempo,tus sentimientos y tu felicidad y serás un necio y un débil. Sólo los débiles utilizan la ofensa como arma.

24.Es más sabio quien intenta hacer lo mejor posible aquello que es debido y le conviene para autorrealizarse, sin olvidar que cualquier asunto, por grave y crítico que sea, tiene una solución más inteligente,beneficiosa y de sentido común. Aborda con prudencia el tema que te preocupa por su lado favorable por el que mejor puedas controlarlo.
Próxima entrada: Quinto pilar libertad.
Extraído libro: Los pilares de la felicidad
Entrada realizada: Lidia Gómez Romero

Tercer pilar empatía

2010-04-30T00:24:00.000-07:00

La empatía se caracteriza por la exquisita sensibilidad alterocéntrica de quien sale generosamente al encuentro del otro, se pone en su lugar, lo acepa como es en su propia realidad y circunstancias y trata de ver las cosas desde su propia óptica.

En este tercer pilar se integran los fundamentos básicos de la interacción humana: relaciones de pareja y conyugales, relaciones humanas y de convivencia en general y grupos humanos y sociales.

Qué es la familia?

Es la profunda unidad libre, voluntaria e interna de dos grupos humanos, padres e hijos que se constituyen en comunidad a partir de la unidad hombre-mujer hablamos de familia siempre.

La familia impregnada de amor y de empatía se constituye en un pilar fundamental punto de encuentro del entendimiento entre sus componentes, afectos, sentimientos y emociones.

Aspectos que hacen evidentes la naturaleza educativa de la familia

En el plano biológico

Todo niño nace como ser incompleto e incapaz de vivir durante años sin ayuda y cuidados del adulto su plena realización y autonomía, necesita desarrollar sus aptitudes y sus facultades humanas: inteligencia, voluntad, libertad y armonia de tendencias, emociones, motivaciones y fortalezas valores humanos en general. Todo esto solo se puede conseguir en la familia.

En el plano psicológico:

El influjo educativo y su acción motivadora son de importancia capital por los siguientes motivos.

Los padres son las únicas personas adultas, responsables y amorosas que están junto al niño cuando comienza a formarse su <> en un concepto interpersonal.

Son los padres quienes, de manera natural están asociados a los hijos en ese clima afectivo, de protección y de seguridad psíquica para la satisfacción de sus necesidades y cuidados.

Los padres ejercen su influjo educativo por amor y sin competencia con otras personas en un campo todavía no estructurado, pero fuertemente impulsado hacia la estructuración y socialización de niño, que se prepara en su familia de la forma más compleja ara poderse integrar en la sociedad.

El individuo humano, en sus primeros años, encuentra en la familia la escuela más amorosa y capaz de prepararle para librarse de las ataduras del egoísmo y crecer física i psíquica, emocional y socialmente.

En el plano sociológico

La actitud del individuo frente a la sociedad depende del proceso de socialización y de las experiencias que ha vivido en el ámbito familiar, La experiencias familiares del niño son los principales determinantes de su personalidad, porque la vida interior de la familia hace los valores y esquemas de conducta de los progenitores sean asimilados por los hijos.

La familia es un pilar fundamental para el individuo humano y para la sociedad en que se integra es sea cual sea su modalidad y sus cambios la unidad de equilibrio humano y social que se alienta.

Ventajas de la educación familiar

La educación en familia se ejerce en el día a día y con profunda participación de todos los miembros del grupo familiar problemas, dificultades, contratiempos, penas, alegrías, en definitiva la educación en familia se convierta en la mejor escuela práctica de vida y prepara al niño y al adolescente para vivir con seguridad, autocontrol y plenitud en la sociedad.
Limitaciones

Posible desvió de sus objetivos del amor paternal y que opera con signo negativo exagerando sus cuidados con excesiva solicitud, mimando al niño y convirtiéndole en un ser caprichoso y que no acata ninguna norma.

En conclusión aunque la familia tenga sus limitaciones que debe subsanar, sigue siendo el pilar fundamental del individuo de la sociedad, Esa comunidad de personas creada sobre el sólido fundamento del amor y que fortalece al individuo humano mediante la empatía, preparándolo para vivir en sociedad, humanizarse, realizarse y ser feliz.

Consejos para vivir en pareja de forma inteligente

Estar atentos a valorarse, y reconocer en privado y en público las virtudes y cualidades del otro

Tratarle con el respeto, con la consideración y delicadeza con que nosotros mismos deseamos ser tratados, en especial ante otras personas.

Dejarle propio espacio vital, su libertad de acción y de autorrealización.

Jamás reprenderle, juzgarle o afear su conducta ante los demás como si de un niño se tratara, Tu no eres su padre ni su madre, si no su igual.

La clave del éxito en la convivencia conyugal y de pareja está en conectar e interaccionar con el otro sólo en aquellos puntos y cuestiones en las que se está de acuerdo, y no tocar los temas en los que se está en desacuerdo.

Lo semejante atrae a lo semejante, suele decirse al hablar de relaciones de pareja la empatía se aprende se contagia pero sobre todo se suscita entre iguales entre semejantes.

La empatía en la vida misma

En el mundo laboral: La empatía especialmente amable genera estabilidad emocional en quien la practica y en cuanto conectan con la persona positiva, entusiasta, asertiva y afable. Es entonces cuando los problemas se resuelven más fácilmente y se desbloquean los temas barrera que antes todo lo entorpecían.

La riqueza mental y espiritual amabilidad: No es menos notable porque al inflar positivamente sobre el autocontrol y disminuir los niveles de agresividad y de estrés, se reduce la tensión, ralentiza los latidos de nuestro corazón, y la placidez y la calma nos invaden.

La amabilidad genera confianza y seguridad en aquellos que tienen más dependencia e inseguridad, y les permite mostrarse con más libertad y autenticidad. Por otra parte, las pernas que practican la empatía amable desconectan de sus problemas y preocupaciones al tener que atender y escuchar a los demás, Por eso genera higiene mental y salud psíquica.

Como reconocer a quienes practican empatía positiva i amable

Se muestran habitualmente optimistas y su sonrisa y afabilidad son la tónica.

Saben tratar a los demás con el tacto y la delicadeza que piden para sí mismos

Valoran cuanto de positivo y valioso tienen sus semejantes y reconocen sus derechos y méritos.

Al tratar con respeto buenas formas a los demás, ten muchos más amigos y generan felicidad en su alrededor.

Con mucha frecuencia utilizan expresiones positivas, motivadoras y de optimismo.

No tienen problemas a la hora de perdonar o de pedir perdón, se muestran frecuentemente agradecidos, no son intransigentes, la relación con los demás se hace más fluida, cercana y comprensiva..

Próxima entrada: Cuarto pilar Sabíduria
Extraído libro: Los pilares de la felicidad
Entrada realizada: Lidia Gómez Romero

Segundo pilar humor

2010-04-15T10:21:00.000-07:00

Después del amor es el segundo pilar para tener una vida plena y feliz.

El sentido del humor es la fortaleza humana que tenemos necesidad de utilizar con más frecuencia, ya que ante cualquier situación más o menos crítica y grave nada es más útil que esa capacidad de percibir sin implicarnos en el problema en cuestión y dejar una relativa distancia entre nosotros y aquello que nos preocupa y afecta.

El humor tanto como el sentido del humor pueden ser positivos o negativos.

Humor positivo: Es aquel que pretende provocar risas inofensivas, sn intención de herir.

Humor negativo: Tiene como fin provocar risas hostiles y despectivas.

El sentido del humor será positivo o negativo según pretenda provocar la risa sin herir a nadie, o por el contrario pretenda hacer reír menospreciando a una persona en concreto

Las personas con sentido del humor y humor positivo tienen en común una actitud inteligente para la vida, y entre sus características destacan: el buen carácter, la afabilidad, la alegría de vivir, el optimismo y la sonrisa frecuente.

Con la risa y más con la carcajada trabajan muchos músculos de nuestro cuerpo, en especial los de la cara, espalda, abdomen, diafragma y hasta los de los brazos y piernas.

A continuación podréis ver los efectos que produce la risa en diferentes partes de nuestro cuerpo y mente

Efectos de la risa en nuestro organismo.

El ritmo de nuestro corazón y la presión sanguínea aumentan.

Nuestra respiración se hace mucho más rápida y profunda.

El oxígeno recorre con más vigor nuestros vasos sanguíneos.

Reír de forma plena y sin temor durante un ato equivale a una hora de marcha a paso rápido.

La risa adelgaza, un cuarto de hora de risas auténticas pueden quemar cincuenta calorías al día y unos dos kilos al año.

Efectos de la risa sobre el dolor

Cuando nos reímos nuestro cerebro registra una precipitación hormonal que al mismo tiempo agudiza el estado de euforia y viveza, disminuye la sensibilidad al dolor, porque la risa y el buen humor provocan una liberación de endorfinas.

Efectos de la risa en el sistema inmunológico

La risa aumenta los niveles de anticuerpo en la saliva nos defienden de infecciones gripales y también contrarresta el estrés.

Las risa muestra un nivel de anticuerpos protectores bastante más alto .

Efectos de la risa en nuestra mente:
Quien pierde la capacidad de reírse de sí mismo no logra recuperar el buen humor sin reírse, aesta perdido y cuanto mas grave y crítica sea una situación, más eficaz será el buen humor y la risa como antídoto en circunstancias desesperadas y estresantes.

Beneficios del humor y de la risa

Reducen la tensión, la ansiedad, la depresión, la ira, la hostilidad y las emociones negativas en general.

Hacen trabajar mejor el corazón y el sistema cardiovascular

Agudizan el estado de euforia y de alegría y disminuyen la sensibilidad al dolor, en consecuencia se toleran mejor las situaciones críticas y problemáticas.

Reducen notablemente los niveles de estrés, haciendo que nos distanciemos de los problemas que nos agobian y reemplacemos con optimismo y alegría los sentimientos paralizantes de ansiedad.

Optimizan nuestro estado anímico, mejoran nuestro carácter, nos hacen más afables, tolerantes y capaces de manifestar empatía y en consecuencia, mejoran las relaciones con los demás.

Potencian el sistema inmunológico y como el optimismo vital, generan mayor cantidad de feromonas y de endorfinas y constituyen una barrera para las enfermedades.

Aquí os dejo unos cuantos consejos para ejercitar el sentido del humor

En periódicos y revistas presta atención a las viñetas de las secciones humorísticas. Recorta la mas graciosa y colócalas en un sitio visible donde también puedan verlas y disfrutarlas otras personas

Aficiónate a las películas cómicas, a los libros de chistes y a los programas de TV divertidos y positivos

Fabrícate tu propio arsenal de chistes y de anécdotas divertidas y procura utilizarlos en reuniones, conversaciones y relaciones sociales.

Intenta alegrarle la vida a cualquier persona cercana, tímida, triste o preocupada y haz lo posible por provocar su risa y hacer un poco más feliz con tus gracias y sentido del humor.

Escribe tu propio diario de humor y no pierdas la ocasión de compartir chistes, anécdotas divertidas y comentarios que provoquen risas y carcajadas.

Conviértete en un contador de chistes y pide que te cuenten los más graciosos y divertidos e incorpóralos a tu cuaderno personal.

No dejes a diario e reírte de ti mismo y enseña a tus amigos y seres queridos esta práctica, que hace que seamos más felices y evitemos problemas y pesares.

Busca el lado gracioso de las cosas, las personas y las situaciones y recuerda que un día sin risas y sonrisas y alguna carcajada casi es un día perdido para la felicidad.

Utiliza el humor y el sentido del humor como antídoto contra las emociones negativas.

Pasa todo el tiempo que puedas con personas alegres, divertidas y tónicas que te contagien su alegría y buen humor y evita las personas tóxicas y problemáticas.

Por ultimo y no mas importa al mal tiempo buena cara, se ha demostrado que si pones una cara alegre en momentos de preocupación, sonríes y cuentas un chiste divertido, lo más probable es que tus pensamientos, sentimientos y actitudes cambien y alivies tus penas.

(El pajaro no canta porque está alegre, sino que está alegre porque canta).

Tipos de personas (medicina)

Los optimistas a ultranza: Que contagian su entusiasmo y capacidad de encontrar siempre algo valioso aprovechable hasta en las situaciones más árticas y desesperadas.

Los divertidos y bromistas: Que siempre tienen la broma o la anécdota divertida en la boca hasta hacerte reír, con sus risas, sus carcajadas y su habitual buen humor.

Los bondadosos, entregados y solidarios: Cuya alegría y bondad interior se refleja claramente en sus rostros, en sus palabras de aliento y en el amor con que arropan a los que más lo necesitan.

Los serviciales: Siempre dispuestos a darte lo que tienen con verdadero agrado y encima te dan las gracias por haberles permitido ayudarte a solucionar tus problemas.
Los paternales y protectores: Muy seguros de sí mismos, siempre aletandores y positivos y a los que les encanta cobijar, defender, dar consejos; aunque sean muy jóvenes, parece que han nacido para servir de fortaleza y refugio a los más desprotegidos, abandonados, desencaminados y perseguidos.

Los justos, prudentes y ecuánimes: Que aunque se distinguen por su prudencia y serenidad, siempre caminan por la senda de la justicia y se dejan la piel por defender a quienes han sido despojados de todo y sufren el egoísmo de los aprovechados, desalmados y violentos,

Los amorosos, cariñosos y tiernos: Que necesitan querer y dejarse querer y no cesan de manifestar su afectividad, simpatía y ternura.
Tonifican y encantan a todos, en especial a las personas mayores y a los niños, por su especial dulzura de trato, su buen carácter y su permanente afabilidad.

Los seres armónicos: Que respiran serenidad y calma e inundan todo con su paz interior y exterior, Estas personas contagian la paz la armonía que preside sus vidas de forma natural y cuando te acercas a ellas, se establece una indescriptible corriente de paz.

Los castigados por la enfermedad, la desgracia, los desastres la mala suerte:
Como si todo lo malo se concitara contra ellos, pero que saben resistir como héroes anónimos sin dejar de sonreír.

Los locos cuerdos: Nos rompen todos los esquemas porque se olvidan de sí mismos y sólo viven para hacer felices a los que más lo necesitan. Gracias a todas estas personas este mundo sigue funcionando

Termino esta entrada con una reflexión de Norman cousins,Si el humor es como un alimento ¿acaso debemos alimentarnos solo cuando estamos enfermos? El humor y la risa deben construir una parte importante de la dieta de toda persona, en definitiva está en nuestras manos crear nuestra propia felicidad y el buen humor.

El optimismo y el sentido del humor son nuestros mejores aliados!!!
Próxima entrada: Tercer pilar La empatía
Extraído libro: los pilares de la felicidad
Entrada realizada por: Lidia Gómez Romero

Primer pilar

2010-04-06T10:09:00.000-07:00

El amor a uno mismo, a los demás y a la vida.

Este es el primer pilar que tenemos que tener en cuenta para encontrar el camino hacia la felicidad.
Uno de los problemas del individuo humano y de nuestra sociedad actúan casi siempre contra sí mismos al pretender enfrentarse a los demás movidos por el odio, ira, miedo, frustración i deseo de venganza.

El autoamor:

Consiste principalmente en la aceptación y valoración gozosa y gratificante de uno mismo es la esencia de la vida, de la autoestima y del éxito.
Un ser humano que no se valora, que no se quiere ni perdona, no sabrá ni podrá querer ni valar a los demás ni a la vida y se convertirá en un ser asocial.

Una persona es feliz si se encuentra agusto consigo misma, se tiene en alta estima, y si hay alguien que le quiere de verdad.

Por esto se confunde el autoamor con el orgullo algunos se equivocan ya que en el orgullo ha desprecio hacia los demás y en el autoamor necesariamente existe la necesidad de hacer partícipe a los otros del amor que nos profesamos a nosotros mismos..

No hay felicidad ni plenitud interior sin el necesario amor a uno mismo y a los demás, tanto si entendemos el amor como sentimiento, pensamiento o actitud siempre es la medicina , el antídoto , la "tabla de salvación". cuando todo falla, cuando se ha perdido la esperanza, cuando ya nadie da un euro por alguien ahí esta el amor.

El amor a los demás

El enamoramiento, primera fase del amor o fase química

Efectos del enamoramiento en nuestro organismo
En el cuerpo

Respiración más profunda y agitada
Alto nivel de ansiedad o euforia
Mirada brillante
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Deseo sexual frecuente e intenso
Latidos más intensos
Disminución de la necesidad de comer, dormir o descansar

En la mente

Se percibe una gran alegría optimismo y ganas de vivir
La persona se muestra radiante y pletórica.
Aumento de la creatividad y el entusiasmo
Mayor resistencia al dolor y la frustración
Aumento del nivel de autoestima y el sentimiento de competencia.

El amor verdadero va más allá del puro sentimiento y aprecia y valora no sólo las cualidades físicas y el atractivo personal profundo en el que se ama, si no que admira la inteligencia , bondad , simpatía , ternura, buen humor, pero sobretodo la sintonía esa sensación de que el otro forma parte de ti.

Amor maduro y en plenitud

Amor maduro: El verdadero amor, el amor ideal, el que sólo desea la felicidad, ese amor al que no se le conoce por lo que exige, si no por lo que ofrece, ese amor en el que nadie manda.

Amor en plenitud: El amor verdadero, puro y grande que ya ha superado la fase de enamoramiento, es el que viven dos corazones fundidos para siempre, porque en este amor queda adscrito , incrustado y adherido para siempre y del todo a otro ser.

El amor como todo en esta vida necesita de los cuidados adecuados

Mantener alto el mutuo respeto

Fomentar la admiración por la persona amada.

Aceptarla sin pretender cambiarla

Procurar su felicidad

Muchas veces nos hemos sentido engañados por personas que han dicho amarnos y luego no a sido así aquí os dejo como distinguir el amor verdadero del falso

No es verdadero amor

Personas que no tienen prácticamente nada en común que puedan compartir
Cuando prima el egoísmo, el contacto circunsancial o la realización de dos fantasias entre dos personas.
Pretender retener al otro a la fuerza o mantener la convivencia por simple conveniencia o comodidad.
El amor que miente, duda, critica y traiciona
El que impide al otro disfrutar de su propio espacio y tiempo
El que no sabe aceptar los defectos del otro
El que hoy dice que te ama y mañana te rechaza, te abandona, te ignora y hasta te desprecia.

Cuando llega el desamor es la época en que sufrimos mas, todos mas tarde o mas temprano hemos pasado por esa situación. Cómbatelo de la siguiente manera.

Apóyate en tus amigos y familiares y acepta sus muestras de apoyo y cariño
Apóyate en el trabajo sin pensar en abandonarlo
Realiza actividades físicas.
Diviértete
Vuélvete a enamorar: el amor es lo único que verdaderamente cura el desamor.

Para finalizar os dejo un ejercicio para que averigüéis en que nivel os encontráis en relación a este primer pilar.

Amor a si mismo: Se valora por la aceptación de lo que eres y de lo que tienes, por tu autoestima, tu capacidad de autonomía, tu nivel de competencia, tus aptitudes, tu capacidad de elegir y tomar decisiones y, sobretodo, por la convicción de que verdaderamente te quieres, te valoras y eres el mejor amigo de ti mismo.

Amor a los demás: Si tienes amigos verdaderos, si valoras su amistad y la cuidas, si eres capaz de sentir afecto y aprecio con facilidad por las personas que te quieren y sueles conectar bien y hacer amigos duraderos.

Amor a la vida: Si amas y cuidas la profesión que ejerces y vives el día a día con ilusión, disfrutas de lo cotidiano y sencillo, has desarrollado suficientes habilidades y destrezas sociales y si te consideras una persona que disfruta de todo, sabe vivir y no se viene abajo, ni se deprime o arruga ante las dificultades y problemas.

Califícate a ti mismo de 1 a 10, cada semana, en estas tres formas de amor.

Próxima entrada segundo pilar humor.
Extraído libro: los pilares de la felicidad
Entrada realizada por: Lidia Gómez Romero

Los pilares de la Felicidad

2010-03-25T15:37:00.000-07:00

Me estoy leyendo actualmente un libro de psicología denominado los pilares de la felicidad.
un libro que seguro a muchos de vosotros os podría interesar.
En este libro se habla como bien dice sobre lo que se necesita para ser feliz 10 pilares que con ellos seguro que puedes encontrar el camino hacia la felicidad completa.
no solo con el libro si no aplicando los consejos.

Estos son los diez pilares que se hablan en el libro y algunas de las frases que se citan en el.

Amor: En cuanto una vida humana ya no trasciende mas allá de sí misma, no tiene sentido permanecer con vida más aún sería imposible (Victor Emil Frankl)

Humor: El humor y el amor son los componentes de una vida sana (DR.Math Adams)

La empatía: Hemos nacido para unirnos con nuestros semejantes y vivir en comunidad con la raza humana (Marco Tulio Ciceron)

La Sabiduría: La sabiduría no es otra cosa que la ciencia de la felicidad.(Denis Diderot)

La libertad: En un pueblo libre prevalece el imperio sobre el de los hombres (Tito Livio)

La Salud: La mejor medicina es un ánimo gozoso.

La motivación: Lo importante no es para qué vivir, sino para quien vivir.

El autocontrol: El gobierno de sí mismo es el más difícil.(Lucio Anneo Sénega)

La valentía: La fortuna ayuda a los que se atreven (Virgilio)

La fortaleza y la grandeza de espíritu: El fuerte determina los acontecimientos; el débil sufre lo que el destino le impone (Alfredo De Vigni)

En las siguientes entradas podréis ver un breve resumen de cada pilar.
Pero os recomiendo que os leáis el libro

Los pilares de la felicidad
Autor: Bernabé Tierno

SONRISA

2010-02-23T09:59:00.000-08:00

A veces, la sonrisa, puede ser el mejor bálsamo para aliviar la profundidad de la herida y limar la aspereza que deja su cicatriz.

Puede llegar a ser el mejor consuelo que nos podamos ofrecer, al menos, cuando sintamos que la vida no nos sonríe; Porque siempre podremos dibujarla en nuestra expresión interior.

Nos empeñamos en buscar la felicidad cada día y no nos damos cuenta de que es ella quien tiene que encontrarnos.

Eso será donde menos te lo esperas: en el instituto, en el supermercado o en mitad de una huída.

Y cuando llega descubres que ahí no acaba todo, que el final de un camino sólo es el principio de otro. Y lo único importante es la persona que escoges para que camine a tu lado, aunque sea para esconderse en un desierto.

Y esconderse es lo que menos te importa, lo que te importa es que estás tocando con la yema de los dedos eso que has estado soñando toda tu vida y ya sólo importa el hoy, el presente y lo que queda por venir.

Porque no se puede borrar lo que ya está escrito, y porque la vida es aquello que te sucede mientras tú tratas de hacer otra cosa.

2010-02-02T02:02:00.001-08:00

Una familia es lo mejor que sepuede tener aveces por circunstancias de la vida se rompe...

Felicidades Papii!!! Tequieroo!!!

Video mona i xita

2009-12-14T10:34:00.000-08:00

Aqui os dejo dos videos
uno que me hizo mi prima i otro que le hice yo en las clases de premier

de Lidia para Montse

De Montse para Mi

Para que lo utilizas?

2009-12-14T10:30:00.000-08:00

La gente utiliza los ordenadores para diferentes cosas
aquí os dejo un mini docu donde se habla sobre ese tema.
espero que os guste:P

...MI CuMpL3...

2009-07-14T09:35:00.000-07:00

hola a todos..
hoy es un dia especial para mi hago mis 17 años
espero pasarmelo lo mejor posible con mis seres queridos y nada..
ke ganas ke tengo de los 18..
estoy muy canviada?¿

Programas de retoque fotografico gratuitos

2009-07-02T12:03:00.000-07:00

Estos dias hemos estado programas de retoque fotografico gratuitos cada una de nosotras a preparado una clase de su programa.. la verdad que me a gustado muxo porque e conocido programas que van muy bien y no sabia que existian aqui os dejo dos retoques que e exo..

Retoque fotografico con lunapic

2009-06-30T04:07:00.000-07:00

Sigue adelante siempre con una sonrisaa

2009-06-15T04:15:00.000-07:00

Hay personas que le llaman amor a cualquier cosa..
pero realmente ke es el amor?¿
una pregunta ke aveces no se encuentra respuesta... hay personas ke hacen sufrir a otras estando cn ellas.. eso es amor? si no kieres a la persona para ke estar con ella mejor dejarlo no?..en esta vida nos pisamos unos a otros en todos los sentidos.. miramos mas x uno mismo y pisoteamos a los demás..hay ke ser un poko honesto mirar tambn por los demás un poko.. no ser egoistas..no hacer a los demás lo ke no nos gustaria ke nos hicieran.,.esta vida en algunos sentidos es una mierda.. pero vale la pena seguir viviendo.. cuando estas al lado de esas personas ke realmente te kieren por esas personas sigo adelante apesar de las cosas malas ke esten pasando.. xk kon esas personas vivo momentos felices y esos momentos no los canvio x nada.. a pesar de todo ai ke seguir adelante con una sonrisa

...Amistad...

2009-06-15T02:38:00.000-07:00

Quien tiene un amigo tiene un tesoro..

Aveces la amistad pasa por malas epocas.. pero los buenos amigos siempre estan ai en las buenas y en las malas.. si teneis un verdadero amigo intentar conservarlo.. porque es dificil encontrar a alguien en el que poder confiar, alguien que te escuche, te entienda y te intente ayudar..