Primer pilar

El amor a uno mismo, a los demás y a la vida.

Este es el primer pilar que tenemos que tener en cuenta para encontrar el camino hacia la felicidad.
Uno de los problemas del individuo humano y de nuestra sociedad actúan casi siempre contra sí mismos al pretender enfrentarse a los demás movidos por el odio, ira, miedo, frustración i deseo de venganza.

El autoamor:

Consiste principalmente en la aceptación y valoración gozosa y gratificante de uno mismo es la esencia de la vida, de la autoestima y del éxito.
Un ser humano que no se valora, que no se quiere ni perdona, no sabrá ni podrá querer ni valar a los demás ni a la vida y se convertirá en un ser asocial.

Una persona es feliz si se encuentra agusto consigo misma, se tiene en alta estima, y si hay alguien que le quiere de verdad.

Por esto se confunde el autoamor con el orgullo algunos se equivocan ya que en el orgullo ha desprecio hacia los demás y en el autoamor necesariamente existe la necesidad de hacer partícipe a los otros del amor que nos profesamos a nosotros mismos..

No hay felicidad ni plenitud interior sin el necesario amor a uno mismo y a los demás, tanto si entendemos el amor como sentimiento, pensamiento o actitud siempre es la medicina , el antídoto , la "tabla de salvación". cuando todo falla, cuando se ha perdido la esperanza, cuando ya nadie da un euro por alguien ahí esta el amor.

El amor a los demás

El enamoramiento, primera fase del amor o fase química


Efectos del enamoramiento en nuestro organismo
En el cuerpo

• Respiración más profunda y agitada
  
• Alto nivel de ansiedad o euforia
• Mirada brillante
• Fortalecimiento del sistema inmunológico
• Deseo sexual frecuente e intenso
• Latidos más intensos
• Disminución de la necesidad de comer, dormir o descansar
  

En la mente

• Se percibe una gran alegría optimismo y ganas de vivir
• La persona se muestra radiante y pletórica.
• Aumento de la creatividad y el entusiasmo
• Mayor resistencia al dolor y la frustración
• Aumento del nivel de autoestima y el sentimiento de competencia.

El amor verdadero va más allá del puro sentimiento y aprecia y valora no sólo las cualidades físicas y el atractivo personal profundo en el que se ama, si no que admira la inteligencia , bondad , simpatía , ternura, buen humor, pero sobretodo la sintonía esa sensación de que el otro forma parte de ti.

Amor maduro y en plenitud

Amor maduro: El verdadero amor, el amor ideal, el que sólo desea la felicidad, ese amor al que no se le conoce por lo que exige, si no por lo que ofrece, ese amor en el que nadie manda.

Amor en plenitud: El amor verdadero, puro y grande que ya ha superado la fase de enamoramiento, es el que viven dos corazones fundidos para siempre, porque en este amor queda adscrito , incrustado y adherido para siempre y del todo a otro ser.


El amor como todo en esta vida necesita de los cuidados adecuados

• Mantener alto el mutuo respeto

• Fomentar la admiración por la persona amada.

• Aceptarla sin pretender cambiarla

• Procurar su felicidad

Muchas veces nos hemos sentido engañados por personas que han dicho amarnos y luego no a sido así aquí os dejo como distinguir el amor verdadero del falso

No es verdadero amor

• Personas que no tienen prácticamente nada en común que puedan compartir
• Cuando prima el egoísmo, el contacto circunsancial o la realización de dos fantasias entre dos personas.
• Pretender retener al otro a la fuerza o mantener la convivencia por simple conveniencia o comodidad.
• El amor que miente, duda, critica y traiciona
• El que impide al otro disfrutar de su propio espacio y tiempo
• El que no sabe aceptar los defectos del otro
• El que hoy dice que te ama y mañana te rechaza, te abandona, te ignora y hasta te desprecia.

Cuando llega el desamor es la época en que sufrimos mas, todos mas tarde o mas temprano hemos pasado por esa situación. Cómbatelo de la siguiente manera.

• Apóyate en tus amigos y familiares y acepta sus muestras de apoyo y cariño
• Apóyate en el trabajo sin pensar en abandonarlo
• Realiza actividades físicas.
• Diviértete
• Vuélvete a enamorar: el amor es lo único que verdaderamente cura el desamor.

Para finalizar os dejo un ejercicio para que averigüéis en que nivel os encontráis en relación a este primer pilar.

Amor a si mismo: Se valora por la aceptación de lo que eres y de lo que tienes, por tu autoestima, tu capacidad de autonomía, tu nivel de competencia, tus aptitudes, tu capacidad de elegir y tomar decisiones y, sobretodo, por la convicción de que verdaderamente te quieres, te valoras y eres el mejor amigo de ti mismo.

Amor a los demás: Si tienes amigos verdaderos, si valoras su amistad y la cuidas, si eres capaz de sentir afecto y aprecio con facilidad por las personas que te quieren y sueles conectar bien y hacer amigos duraderos.

Amor a la vida: Si amas y cuidas la profesión que ejerces y vives el día a día con ilusión, disfrutas de lo cotidiano y sencillo, has desarrollado suficientes habilidades y destrezas sociales y si te consideras una persona que disfruta de todo, sabe vivir y no se viene abajo, ni se deprime o arruga ante las dificultades y problemas.

Califícate a ti mismo de 1 a 10, cada semana, en estas tres formas de amor.

Próxima entrada segundo pilar humor.
Extraído libro: los pilares de la felicidad
Entrada realizada por: Lidia Gómez Romero